Inhale, exhale... and once again

¿Sabías que Joseph Pilates ,el creador del metodo Pilates llamaba a su respiración "ducha vivificante"?.La respiración oxigena todo el cuerpo mejorando las funciones de los organos.Aumenta la capacidad respiratoria al aprender a vaciar el aire sobrante que normalmente no utilizamos .En el metodo pilates el movimiento parte de la respiración,cada movimiento importa y es consciente,ambos fluyen de manera armonica,resultando el arte del control o Contrología.

Realizar una sesión de pilates al lado del mar incrementa en gran medida los beneficios de la respiración.Las partículas de oligoelementos provenientes de las brisa marina penetran en nuestros pulmones multiplicando los efectos beneficiosos de estos.Al inhalar inhalamos relax,al exhalar,exhalamos bienestar.

#Healthy #pilates #Ocean